Psicoterapia para adultos orientada al manejo de la ansiedad, la rabia y las emociones intensas, integrando regulación emocional, trabajo con el cuerpo y mindfulness. Muchas veces lo que más cuesta no es solo lo que nos pasa, sino no saber cómo manejar lo que sentimos.
Soy psicólogo y psicoterapeuta de adultos. Trabajo desde un enfoque humanista fenomenológico, centrado en la emoción e integrado con trabajo somático (cuerpo–emociones) y prácticas de consciencia plena.
Acompaño a personas que están atravesando dificultades como ansiedad, crisis de pánico, estrés, angustia, depresión, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o que sienten que les cuesta manejar o comprender lo que están sintiendo.
Una parte importante de mi trabajo está orientada al manejo de la rabia, la desregulación emocional y las emociones intensas, ayudando a comprender cómo se activan estas experiencias tanto a nivel emocional como corporal, y a desarrollar recursos para regular las emociones y el sistema nervioso.
Integro enfoques psicoterapéuticos basados en evidencia, incluyendo psicoterapia centrada en la emoción, enfoque somático y mindfulness, orientados a fortalecer la capacidad de reconocer, comprender y regular las propias emociones.
El proceso terapéutico busca que la persona pueda entender mejor sus reacciones emocionales, encontrar mayor seguridad en su cuerpo y desarrollar nuevas formas de relacionarse con lo que siente.
Además de abordar el motivo de consulta, la terapia también puede convertirse en un espacio para profundizar en el autoconocimiento, desarrollar mayor equilibrio emocional y mejorar la relación con uno mismo y con los demás.
Ofrezco un espacio terapéutico cercano, respetuoso y sin juicios, donde cada persona pueda explorar su experiencia interna y fortalecer su propia capacidad para afrontar las dificultades de la vida.
